书目详细信息
： 如何停止胡思乱想
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-313-25898-4:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 如何停止胡思乱想/.(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著/.方一雲译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海交通大学出版社:,2022.03 |
| 载体形态项： | 263页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书为心理学通俗读物，引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大，认为生活缺少确定性和意义感，这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里，执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，有效帮助读者走出情绪旋涡，摆脱焦虑，重获安全、自控、自在的生活。 |
| 并列题名： | Worry-free mind eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842 |
| 个人名称等同： | 克肖 (美) (Kershaw, Carol) 著 |
| 个人名称等同： | 韦德 (美) (Wade, Bill) 著 |
| 个人名称次要： | 方一雲 译 |
| 记录来源： | CN CDT 20220407 |