书目详细信息
： 不焦虑:女人受用一生的情绪管理课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5180-5109-0:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不焦虑/.海韵著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国纺织出版社:,2018.09 |
| 载体形态项： | 198页:;+23cm |
| 提要文摘： | 生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 女性读物 |
| 中图分类： | B842 |
| 个人名称等同： | 海韵 著 |
| 记录来源： | CN CDT 20180720 |