书目详细信息
： 正念:专注内心思考的艺术
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-29251-4:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 正念/.英国DK出版社著/.仲文明, 周坤译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2016.04 |
| 载体形态项： | 224页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | “社会心理”百科丛书 |
| 提要文摘： | 本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧, 助你提高注意力, 实现幸福人生。文字简练易懂, 便于操作, 训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下, 缓解焦虑, 并远离有害情绪。此外, 借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法, 能够最大可能地适应你的需求。从应对焦虑到改变陋习, 再到公众演讲, 本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议, 通过练习你可以获得更好的适应力, 更强的自信心, 以及出众的交流技能, 最终实现人生目标, 走向成功。 |
| 并列题名： | Practical mindfulness eng |
| 题名主题： | 人生哲学 通俗读物 |
| 中图分类： | B821 |
| 个人名称次要： | 仲文明 译 |
| 个人名称次要： | 周坤 译 |
| 团体名称等同： | 英国DK出版社 著 |
| 记录来源： | CN CEOC 20161123 |